Vor Ort Coaching am Wochenende
- Zielerreichungsgespräch
- 3 Wasser Sessions
- 2 Trocken Sessaions im Fitnessstudio
- Analyse und Trainingsempfehlungen
Exemplarischer Ablauf:
Wasser
Session 1.
In dieser Session wird in div. Tauchversuchen dokumentiert (Bild und Schrift) wie Du tauchst.Im weiteren Verlauf der Session werden kleinere Korrekturen vorgenommen.Trocken
Session 1.
Hier wird zunächst ein kleiner Athletik Test gemacht. Das Ergebnis des Tests wird mit den Videoaufnahmen aus der 1. Wasser Session verglichen. Woraus ein Trockentraining abgeleitet wird.
Trocken
Wasser
Session 2.
Je nach Themengebiet Technikdrills, Statik etc.
Trocken
Session 2.
Durchführung von Physischen- und Mental-Trainings, Atemtechnik je nach Ziel.
Trocken
Wasser
Session 3.
Vertiefung und gezieltes Tuning. Erneute Dokumentation für vorher nachher Vergleich und weiterführenden Trainings.
